A mund ta dëmtojnë proteinat shëndetin tonë?
Proteinat janë thelbësore për ndërtimin e muskujve, ruajtjen e energjisë dhe rigjenerimin e trupit.
Sasia e rekomanduar ditore është 0,8 gramë për kilogram të peshës trupore, por shumë ekspertë këshillojnë një konsum më të lartë...
Hani 4 bajame në ditë, për këto 6 përfitime të drejtpërdrejta në organizëm
Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin...
A mund të ndihmojë tërshëra në humbjen e peshës?
Tërshëra është një nga ato ushqime që mund të përfshihet në çdo vakt dhe kohë të ditës. Në mëngjes shndërrohet në një qull të ngrohtë dhe kremoze ose shtohet në smoothie për energji.
Por a...
A po të dëmton gluteni pa e ditur? Këto simptoma s’janë të rastësishme
Vlerësohet se pothuajse 40% e popullsisë botërore është intolerante ndaj glutenit. Nëse e keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme, kjo mund të nënkuptojë që edhe ju i takoni këtij grupi.
Dëgjo këtë artikull tani...
A po...
Si të veproni kur ju del gjumi në mes të natës dhe nuk mund...
Nëse zgjoheni në mes të natës dhe nuk mund të flini më, ja disa veprime praktike dhe të thjeshta që mund të ndihmojnë
E ktheni shikimi nga dritarja duke pritur t’i shihni disa rreze dielli,...
Pse ndodh dhimbja nën brinjë në anën e djathtë: Zbuloni kur nevojitet ndihmë urgjente...
Dhimbja nën kafazin e djathtë të brinjëve ndonjëherë mund të përhapet në shpatull ose gilcë, për shkaqe të ndryshme
Dhimbja nën brinjë nuk duhet injoruar nga cilado anë që të ndodhë, pasi një numër i...
A keni dëgjuar për “dysaninë”: Një problem që mundon njerëzit në mbarë botën
Edhe pse duket e padëmshme, me kalimin e kohës mund të kthehet në një problem serioz shëndetësor
“Dysania” është një gjendje që i referohet vështirësisë për t’u zgjuar ose për t’u ngritur nga shtrati, edhe...
Çfarë do të thotë nëse keni nevojë vazhdimisht t’i numëroni gjërat rreth vetes –...
Shumica e njerëzve lidhen për numra të caktuar, mirëpo nuk kanë të gjithë problem shëndetësor
Njerëzit të cilët i numërojnë gjërat rreth vetes gjatë gjithë ditës shpesh vuajnë nga çrregullimi opsesiv-kompulsiv dhe nuk munden lehtë...
Lumturia ka emra, këto janë hormonet që na bëjnë të ndihemi sikur bota është...
Hormonet kanë një ndikim të madh në jetën tonë të përditshme dhe përfundimisht në cilësinë e saj
Dr. Erëza Y. Durmishi
Çdo aktivitet i yni, si dhe të gjithë faktorët e jashtëm, shkaktojnë reaksione të caktuara...
Një studim i ri pohon se duhet të shmangni gjalpin, ky është zëvendësuesi më...
Njerëzit që konsumonin më shumë gjalpë kishin një rrezik 15% më të lartë vdekjeje krahasuar me ata që konsumonin më pak
Një studim i kohëve të fundit i Harvardit ka treguar se gjalpi në fakt...
