Ballina Stil Jetese Palestër/Dieta

Palestër/Dieta

Lajmet dhe informacionet e fundit nga palestra dhe dieta. Si të ushqehemi kur fillojmë palestrën, mënyrat më të mira për të humbur në peshë.

Këshilla e nutricionistes: Mos e filloni dietën, hani normalisht

Nutricionistja Colleen Christensen, nga SHBA-ja këshillon se si të mbahet shëndeti dhe të humbet teprica e kilogramëve, por që me atë rast të mos filloni dietë Shumica ndihen keq pas kënaqësisë me ushqim, andaj shpesh...

Cili lloj ushtrimi do t’ju ndihmojë të digjni më shumë yndyrë?

Ushqimi dhe ushtrimet e duhura janë faktorët kryesorë të humbjes së peshës. Përveç kësaj, nëse doni të zvogëloni dhjamin e trupit tuaj ju nevojitet një kombinim i ushtrimeve që do të mbajnë ose rrisin...

Vrapi i mëngjesit, këshilla praktike për të humbur kalori

Të gjithë kemi filluar të mendojmë sesi të humbasim kilogramët që kemi marrë gjatë dimrit. Përgjigja është duke vrapuar. Ndonjëherë të stërvitesh në palestër kur rrugët vijnë aromë lulesh bëhet e mërzitshme. Prandaj është...

5 arsyet psikologjike pse njerëzit nuk dobësohen

Ndodh që dikush bën shumë palestër, mban edhe dietë të rreptë, nuk ka asnjë problem shëndetësor dhe prapë nuk arrin të dobësohet! Si shpjegohet kjo? Pesë pengesat psikologjike që mund të çojnë në mungesë rezultati...

Metoda interesante e cila shkrin dhjamin në stomak: Ju nevojiten vetëm dy minuta

Kur i ka filluar ushtrimet nuk e ka pasur qëllim të humbë tepricën e kilogramëve, por fjala ka qenë për ushtrimet për dhembjet e shpinës të cilat ia ka rekomanduar mjeku Aktori japonez Miki Ryosuke...

Gjenetika apo stili i jetesës: Cila ndikon më shumë në mbipeshë?

Një studim i ri ka sugjeruar se gjenetika nuk është përcaktuesi kryesor kur bëhet fjalë për shanset që të shtoni peshë. Për vite të tëra, amerikanët dhe shumë njerëz tjerë kanë besuar se ADN-ja e...

Tri receta me bazë çaji të gjelbër për të djegur dhjamin e zonës së...

Djegia e yndyrave me çajin e gjelbër është e mundur sepse kjo pije stimulon metabolizmin dhe qetëson inflamacionin dhe vlen sidomos për yndyrat e barkut Çaji i gjelbër e ka origjinën në kulturën orientale dhe...

Sportistja ka publikuar fotografitë të cilat do t’ju detyrojnë që menjëherë të filloni të...

Viti i kaluar për Halle Berry ka qenë i suksesshëm. Aktorja 53-vjeçare gjithë vitin 2019 ka ndarë këshilla për stërvitje dhe ushqim Tani ka vendosur t’ua rikujtojë fansave përse mu këto dy gjëra janë më...

Pse nuk duhet t’i ripërdorni rrobat e fitnesit pa i pastruar

Shumica e njerëzve e mohojnë se i kanë ripërdorur të paktën një herë rrobat e fitnesit pa i pastruar – por, le të bëhemi të sinqertë, të paktën kjo ju ka ndodhur një apo...

A keni provuar mish rose me portokall? Me këtë specialitet tavolina juaj do të...

Ky specialitet përfundimisht do të bëhet një ndër specialitetet tuaja më të dashura.Mishi i shijshëm i rosës i kombinuar me aroma të ëmbla të mjaltit dhe portokallit më së miri do të shkojnë me...

Lajmet e fundit