.. C
 
 
22.10.2018
Ballina Stil Jetese Palestër/Dieta

Palestër/Dieta

Lajmet dhe informacionet e fundit nga palestra dhe dieta. Si të ushqehemi kur fillojmë palestrën, mënyrat më të mira për të humbur në peshë.

Lëngu që ju heq 9 kg për 14 ditë. Provojeni!

Do ju tregojmë një mënyrë se si të bini nga pesha në mënyrë të thjeshtë brenda 14 ditëve. Gjëja më pozitive e kësaj diete është se nuk do ju marrë uria në asnjë moment. Me...

Ky ushtrim vlen më shumë se 100 ushtrime të barkut: Tendosni gjithë trupin, hiqni...

Ushtrimet Plank pa dyshim do t’i ndihmojnë stomakut tuaj që të bëhet i tendosur dhe i rrafshët, do të përmirësojë qëndrimin tuaj dhe do të zbusë dhembjen e shpinës. Për fillim duhet patjetër të dini...

Nuk keni nevojë për stërvitje, mjafton të konsumoni këtë frut

Manaferrat përmbajnë lëndë ushqyese, të quajtur polifenolë, të cilat mendohet të nxisin djegien e yndyrës gjatë stërvitjes duke rritur rrjedhjen e gjakut, sipas studiuesve. Autori i studimit Dr. Sam Shepherd, nga Universiteti John Moores i...

Dieta me vezë të ziera, humbni 10 kg në vetëm 14 ditë

Kjo eshte nje diete shume efektive nese doni të humbisni peshë shpejt. Por ka disa rregulla të tjera që ju duhet t’i dini: Nuk ka ushqime të konservuara. Asnjë pije me sheqer apo alkool. Kripë dhe sheqe...

‘Dieta e gjarprit’ fikson njerëzit, shikoni si funksionon

Tingëllon kaq e frikshme! Menjëherë pas dietës së Hirushes e cila u bë menjëherë virale në rrjete sociale, shfaqet një e re. Çfarë është Dieta e Gjarprit? Kjo dietë u krijua nga trajneri Cole Robinson, i cili...

Ky “sekret: do ju ndihmoj të bini në peshë pa shumë mundim!

Padyshim pesha e tepërt është një ndër problemet më shqetësuese për shëndetin tonë si dhe për pamjen tonë të jashtme. Një hulumtim i ri tregon një avantazh shumë të rëndësishëm të atyre që i kushtojnë...

Barishtja mrekullibërëse: Gruaja ishte 72 kg të enjten dhe të shtunën pesha e saj...

Majdanozi është një barishte që e përdorim më së shumti për të përmirësuar shijen e pjatave, por gjithashtu ai përmirëson shëndetin dhe mund të na ofrojë më shumë se kaq. Së pari, është një diuretik...

Sheqeri natyral që gjendet në mjaltë dhe pemë, e përmirëson aktivitetin e trurit

Shumica e ekspertëve shëndetësore këshillojnë ta zvogëloni sasinë e sheqerit që e konsumoni, në mënyrë që t’i reduktoni rreziqet e shtypjes së lartë të gjakut dhe sulmeve të zemrës. Por, doktori Drew Ramsay beson se...

Mësoni përse ky është çaji më i kërkuar në botë, rregullon metabolizmin dhe shëron...

Çaji i gjelbër i llojit Matcha prodhohet në krahinat japoneze Nishio dhe Uji, dhe falë përbërësve shërues, është një ndër çajet aktualisht më të kërkuara. Ka shije specifike dhe pihet bashkë me simite të...

Sa bajame duhet të hani saktësisht çdo ditë për të rënë në peshë?

Nëse mendoni se frutat e freskëta janë më të shëndetshme se ato të thata, gaboni! Përkundrazi, përqëndrimi i vlerave ushqyese është më i lartë tek këto të fundit, por sot nuk do të flasim sesa...

Lajmet e fundit