Përfitimet shëndetësore për trupin tuaj kur agjëroni
Agjërim do të thotë të heqësh dorë me dëshirë nga konsumi i disa ose të gjitha ushqimeve ose pijeve kalorike, për arsye terapeutike, shpirtërore ose politike.
Së pari, agjërimi është po aq i vjetër sa...
Pse bajamet janë të dobishme për njerëzit që vuajnë nga diabeti
Bajamet janë ushqyese për shumicën e njerëzve, por ato kanë përfitime unike për ata që vuajnë nga diabeti.
Ngrënia e rreth 45 gram bajame ul nivelin e insulinës dhe glukozës.
Ato ulin shanset për diabetin e...
Si ndikon konsumimi i kafesë në lëkurë
A e dëmton kafeja lëkurën? Shpesh dëgjojmë disa njerëz të tregojnë se pasi hoqën dorë së konsumuari disa ushqime lëkura e tyre është rigjallëruar. Më shpesh bëhet fjalë për produktet e qumështit, sheqerin apo...
Sa është sasia ideale e kafes që duhet të pini gjatë një dite
Ekspertët pohojnë se kafeja është e mirë për trupin tonë. Megjithatë, cila është sasia ideale që mund të konsumojmë pa frikë, pa u shqetësuar për pasojat për shëndetin tonë? Dhe sigurisht, cila është mënyra...
Kjo do ju interesoj më shum duhanpirësve! 10 ushqimet që pastrojnë trupin nga nikotina
Nikotina është një kimikat në përbërjen e cigareve dhe shërben si një stimulant që mund të bllokojë funksionimin normal të qelizave nervore dhe muskulore.
Ajo mund të rritë rrahjet e zemrës, presionin e gjakut, madje...
6 produkte me më shumë vitaminë C se portokalli
Studimet kanë treguar se vitamina C, forcon imunitetin. Megjithëse studimet tregojnë se konsumimi i vitaminës C nuk mund të parandalojë gripin, por mund ta bëjë trupin tuaj më të fortë dhe në këtë mënyrë...
Përfitimet që vitamina D i sjell organizmit
Mjaftueshmëria e vitaminës D ka të bëjë me të gjitha grupmoshat dhe mund të parandalojë shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme.
Vlera e vitaminës D është dokumentuar plotësisht në lidhje me veprimin e saj në kocka.
Në...
Gjërat që i ndodhin trupit tuaj nëse nuk hani fruta dhe perime
Frutat dhe perimet përmbajnë disa prej vlerave ushqyese më të rëndësishme për shëndetin tonë. Por sipas një studimi të kryer së fundmi, vetëm 11% e njerëzve hanë fruta dhe perime përditë. Por çfarë mund...
E bëni çdo ditë, por pa e kuptuar! Gabimi që po iu krijon rrudhat...
Siç e dimë, koha kalon dhe rrudhat vijnë. Por nuk është vetëm mosha që është “përgjegjëse” për rrudhat, por dhe mënyra e jetesës, dieta si dhe disa zakone që bëjnë që ata të shfaqen...
Tre kombinimet ushqimore që duhet të shmangni
Nuk ka dyshim se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të caktuara individualisht mund të jetë i dobishëm për shëndetin tonë. Megjithatë, kur këto kombinohen me diçka tjetër, ato mund të kenë efektin e kundërt.
Për...
