Pesë shenja delikate që paralajmërojnë problemet e zemrës
Sëmundjet kardiovaskulare (CVD) janë shkaku kryesor i vdekjes dhe paaftësisë në botë, me mbi 17.5 milionë të vdekur çdo vit. Vdekshmëria më e lartë është nga sëmundja ishemike e zemrës (sulmi në zemër) dhe...
Studimi: Ngrënia e akullores për mëngjes mund të ndihmojë në përmirësimin e performancës mendore
E mbani mend kur ishit gjashtë vjeç dhe donit të hani akullore për mëngjes? Epo, rezulton se keni qenë më të zgjuar nga sa keni menduar.
Akullorja është një ushqim i preferuar për të gjitha...
Si të qetësoni mendjen para gjumit në mënyrë që të flini lehtë
Këto të fundit më pas akumulohen dhe ulërasin në kokën tonë duke na lënë zgjuar për orë të tëra. Ka njerëz që flenë si qengji natën e ka të tjerë truri i të cilëve...
Pesë përfitimet shëndetësore të xhenxhefilit
Rrënja e bimës së xhenxhefilit është vendi nga vjen xhenxhefili. Ai ka efekte anti-inflamatore dhe antioksiduese.
Për më tepër, kujt nuk i pëlqen aroma e tij? Është një element thelbësor i shumicës së kuzhinës aziatike,...
Njerëzit janë më produktivë kur janë më të lodhur
Je një person mëngjesi sepse s’ke nevojë as për alarm e as për kafe për tu zgjuar shpejt dhe plot shkëlqim. Arrin të shkrihesh në punën që bën përpara se pjesa më e madhe...
Mbidoza e paracetamolit: Dy efekte anësore ‘jashtëzakonisht të zakonshme’
Paracetamoli është një ilaç i përdorur zakonisht që mund të ndihmojë në trajtimin e dhimbjeve dhe uljen e një temperature të lartë trupore.
Zakonisht përdoret për të lehtësuar dhimbjen e butë ose të moderuar, të...
Ngrënia e fëstëkëve para gjumit do t’ju ndihmojë të flini më mirë
A nuk është mirë kur përgjigja për një nga problemet e jetës përfshin një meze të lehtë të shijshme? Për ata që përpiqen të bëjnë një gjumë të mirë, të konsumojnë një grusht fëstëk...
Gjashtë ushqime që rekomandohet t’i konsumoni secilën ditë
Një dietë e ekuilibruar në ditët e sotme do të thotë që kur rrethoheni nga e keqja, duhet të maksimizoni të mirën nëse doni të përmirësoni shëndetin tuaj dhe të humbni peshë.
Ndoshta tashmë keni...
Mësoni çfarë ndodh nëse shmangni darkën
Me siguri e keni dëgjuar thënien: “Ha mëngjes si një mbret, drekë si një princ dhe darkë si një i varfër”. Por, një studim i fundit tregon se nëse doni të parandaloni shtimin në...
Efekti befasues i jogurtit në sistemin imunitar dhe luftimin e inflamacioneve
Shumë njerëz konsumojnë jogurt, sepse janë të vetëdijshëm për përfitimet nga kalciumi, probiotikët dhe proteina të larta deri në lehtësinë e marrjes së një mase kur keni nevojë për diçka të shëndetshme, mbushëse dhe...
