Konsumimi i kësaj perime ul rrezikun ndaj sëmundjeve të zemrës
Zemra është një nga organet më të rëndësishme në trupin e njeriut. Mosaktiviteti fizik, zakonet e këqija si ushqimet e yndyrshme, alkooli dhe cigaret, e dëmtojnë shumë këtë organ.
Prandaj, duket se nuk është gjithmonë...
A i bëjnë vërtetë mirë trupit tre vakte në ditë?! Zbuloni të dhënat
Ideja që duhet të konsumojmë tre vakte në ditë është në mënyrë suprizuese moderne. Por sa vakte në ditë është idele për shëndetin tonë, a po nxitemi që të hamë më shumë sesa trupi...
Dietologia, Blerina Bombaj: Shumë shpejt shqiptarët do të mbesin pa ngrënë
Në programin e sotëm në “Abc-ja mëngjesit” ishte e ftuar nutricionistja e njohur Blerina Bombaj. Tema e ditës ishte rikthimi në formë pas festave duke ndjekur një regjim të shëndetshëm. Bombaj tha se duhet...
A është gjumi i tepërt një shenjë depresioni?
Njerëzit depresivë zakonisht ankohen për pagjumësi. Por tek disa njerëz që vuajnë nga depresioni, problemi është gjumi i tepërt. Sipas një studimi, vetëm 15% e njerëzve nën depresion kanë një tendencë për të fjetur...
Qepët mund të ulin rrezikun për sulme të zemrës
Antioksidantët dhe kompozimet që gjenden në kep luftojnë inflamacionin, ulin trigliceridet dhe reduktojnë nivelet e kolesterolit – të gjitha prej tyre që ulin rrezikun e sulmit në zemër.
Përbërësit e fuqishme anti-inflamatore mund të ndihmojnë...
A keni diabet? Zbuloni çfarë duhet të keni parasysh në tryezën e Krishtlindjes
Shqetësimi kryesor i pacientëve gjatë pushimeve duhet të jetë ruajtja e peshës së tyre. Kjo nuk arrihet duke zgjedhur ushqime për diabetikët, pasi këto mund të kenë një vlerë kalorike po aq të lartë...
Këto janë 3 arsye të papritura që ju pengojnë të humbni peshë
Ndonjëherë pamundësia për të humbur peshë shkaktohet nga funksionimi jo i duhur i hormoneve. Ja si mund të ndikojnë në shëndetin tuaj dhe në pamundësinë për të hequr qafe peshën e tepërt.
Ju hani shumë...
Dëshironi të bini nga pesha? Nga kokoshkat tek çokollata, këto janë ushqimet që nuk...
Kur mbajmë dietë, përpiqemi të shmangim disa ushqime “të këqija” që ekzistojnë, duke besuar se kështu do të humbim peshë më lehtë. Në fakt, ne mund t’i konsumojmë në mënyrë që të kontribuojnë në...
Kafe apo çaj jeshil në mëngjes? Kë duhet të zgjidhni
Ekspertja e ushqimit, Anna Magee, shpjegon përse duhet të zgjidhni çajin jeshil në vend të kafes për një mëngjes të shëndetshëm.
Parandalon plakjen e trurit
Do të kesh kujtesë të fortë edhe në moshë të vjetër?...
A është vërtet i dëmshëm për zemrën qumështi me yndyrë?
Arsyetimi pas këtij rekomandimi ishte se yndyra e ngopur ndikon në nivelet e kolesterolit, kështu që qumështi i plotë mendohej të rriste nivelet e kolesterolit për shkak të niveleve të rëndësishme të yndyrave të...
