Mësoni çfarë ndodh nëse shmangni darkën
Me siguri e keni dëgjuar thënien: “Ha mëngjes si një mbret, drekë si një princ dhe darkë si një i varfër”. Por, një studim i fundit tregon se nëse doni të parandaloni shtimin në...
Efekti befasues i jogurtit në sistemin imunitar dhe luftimin e inflamacioneve
Shumë njerëz konsumojnë jogurt, sepse janë të vetëdijshëm për përfitimet nga kalciumi, probiotikët dhe proteina të larta deri në lehtësinë e marrjes së një mase kur keni nevojë për diçka të shëndetshme, mbushëse dhe...
Sallata me kastravec dhe hudhër që ul kolesterolin dhe shtypjen e lartë
Sipas Shoqatës Amerikanë të Shëndetit të Zemrës çdo vit e më shumë po shtohen rastet e personave të prekur nga hipertensioni. Përveç mjekimeve, një rol të rëndësishëm luan dhe ushqimi që konsumoni në parandalimin...
A kanë fëmijët nota më të këqija për shkak të ushqimit të shpejtë?
Adoleshentët që konsumojnë ushqim të shpejtë kanë vështirësi të përparojnë në shkollë dhe kanë nota më të ulëta se moshatarët e tyre që nuk hanë në të njëjtën mënyrë si ata
Ky hulumtim tregon për...
Kur fëmija ka nevojë për jastëkun e parë për të fjetur gjumë?
Prindërit shpesh mendojnë që jastëku do t’i ofrojë ngushëllim fëmijës, por nuk e kuptojnë që fëmija do të ndihet më mirë pa të
Në vitin e parë bebet duhet të flenë pa jastëk, si edhe...
Gjumi jo i rregullt dyfishon rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare
Mosarritja e një kohe të gjumit të rregullt mund të dyfishojnë rrezikun e zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare kur jeni më të vjetër, sugjeron një studim i ri.
Të rriturit e moshuar me parregullsi të gjumit...
Ushqimet që duhen shmangur sepse përkeqësojnë tiroiden
Luhatjet emocionale, lodhja dhe irritimi shpesh tregojnë një problem me gjëndrën tiroide, e cila rregullon mënyrën e çlirimit të hormoneve dhe rregullon metabolizmin.
Një nga problemet më të shpeshta që hasen me këtë gjëndër është...
Kujtesa dhe perimet që ndihmojnë në ruajtjen e saj
Një sallatë në ditë garanton rininë e trurit, thonë ekspertët sipas të cilëve, truri i njerëzve që hanë barishte dhe perime, është 11 vjet më i ri se truri i atyre që nuk i...
Njollat e kuqe në sy. Pse shkaktohen dhe a janë të rrezikshme
Njollat e kuqe në sy njihen ndryshe edhe si rrjedhje okulare ose hemorragji subkonjuktivale. Edhe pse mund të bëjnë shumë përshtypje, në përgjithësi këto njolla nuk paraqesin ndonjë problem serioz për shëndetin. Zakonisht, njollat...
Ngrënia e mëngjesit, hap i rëndësishëm për humbjen e peshës
Ritmi kaotik i një dite të zakonshme, shpesh shkakton dilema: Të hash apo të mos hash mëngjes? Kjo është çështja! Në shumë raste, vendimi është i thjeshtë: ushqim i shpejtë ose një vezë të...
