Tre artikuj të cilët janë burim i shkëlqyeshëm i kalciumit: Asnjëri prej tyre nuk...
Kalciumi është mineral jashtëzakonisht i rëndësishëm të cilin e kërkon trupi ynë. Është kyç për shëndetin e eshtrave, dhëmbëve, sistemit nervor, kontraktimin e muskujve dhe kontrollon ngjizjen e gjakut, transmeton Telegrafi.
Doza ditore e kalciumit...
Diabeti tip 2: Paralajmërimi në thonjtë e duarve
Tipi 2 i diabetit prek miliona njerëz në të gjithë botën. Duke ditur shenjat paralajmëruese nga trupi, mund të bëhen ndryshimet e nevojshme për të menaxhuar gjendjen.
Tipi 2 i diabetit është një gjendje e...
Pesë arsye të forta përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit
Vlerat e mjaltit për shëndetin janë të provuara shkencërisht dhe jo më kot ai njihet si ‘ari i lëngshëm.’ Prej mijëra vitesh, mjalti ka qenë zgjedhja kryesore kundër inflamacionit dhe për shërimin e organizmit.
Një...
Pastroni mushkëritë duke përdorur këto tre ushqime natyrale
Mushkëritë luajnë një rol thelbësor në sistemin e frymëmarrjes. Ato marrin oksigjenin dhe filtrojnë jashtë organizmit toksinat. Ruajtja e shëndetit të mushkërive dhe funksioneve të tyre është thelbësore. Mushkëritë e shëndetshme garantojnë që i...
Supervlerat e 2 vezëve në ditë, mësoni benefitet në organizëm
Veza është një ndër produktet që mbart vlera të jashtëzakonshme ushqyese renditur në listën e 10 super-ushqimeve dhe nuk ka mëngjes më të këndshëm se vezët, sido të jenë të gatuara. A e keni...
Pini lëngun e panxharit për shëndetin e trurit dhe tensionin e gjakut
Pirja e lëngut të panxharit rrit qarkullimin e gjakut në tru tek njerëzit Ky konkluzion tregon se kokrrat e kuqe të panxharit luftojnë kundër uljes së funksioneve të trurit sidomos pas moshës 50 vjeçare,...
Para se të flini: Përfitimet e gjalpit të kikirikut në lidhje me gjumin dhe...
Ngrënia e gjalpit të kikirikut para se të flini do të përmirësojë gjumin. Nëse jeni si shumë njerëz që kanë probleme me gjumin, ndoshta gjalpi i kikirikut është një zgjidhje e mirë
Gjalpi i kikirikut...
Misri kuron kapsllëkun dhe gastritin
Misri është një ushqim i vlefshëm sezonal që nuk do t’ju ngarkojë me kalori të tepërta, dhe do t’ju sigurojë karbohidrate dhe energji të disponueshme shpejt, aminoacide, vitamina dhe minerale, përfshirë vitaminën, B1, B5,...
Simptoma që mund të sinjalizojë se keni mungesë të vitaminës B12
Vitamina B12 ndihmon në mbajtjen e shëndetshme të qelizave nervore dhe ndihmon në krijimin e ADN-së, materialit gjenetik në të gjitha qelizat.
Kjo vitaminë ndihmon gjithashtu në parandalimin e një lloji anemie (më të ulët...
Arrat ruajnë zemrën dhe peshën
Nuk është çudi që arra është një prej pemëve më të respektuara në popull. Një studim i publikuar në “American College of Nutrition” kishte hulumtuar ndikimin e shtimit të vetëm një grushti me arra...
