Hiperaktiviteti i fshikëzes së urinës shpesh herë shoqërohet dhe me urinim të pavullnetshëm për shkak të nevojës shumë të madhe dhe pamundësisë për ta mbajtur. Sipas Fondacionit Zyrtar të Shoqatës Urologjike Amerikane, afro 33 milionë amerikanë vuajnë nga fshikëza hiperaktive e duket se ky problem është më i zakonshëm nga se mendojnë njerëzit. Klinika Mayo e lidh hiperaktivitetin e fshikëzes me stresin psikologjik, por për fat të mirë ekzistojnë disa metoda natyrale që mund të trajtojnë këtë gjendje në kushte shtëpie.
1. Drithërat
Duke pëmirësuar funksionin e zorrëve duke konsumuar rregullisht ushqime të pasura në fibra (si drithërart) dhe problemet e traktit urinat do të zhduken me kohën.
2. Farërat e kungullit trajtojnë problemet me fshikëzën e urinës, duke përfshirë dhe hiperaktivitetin. Farat e kungujve rrisin prodhimin e testosteronit duke forcuar muskujt e legenit.
3. Bananet . Ushqimet e pasura me magnez, të tilla si banane, misër dhe patate, mund të ndihmojnë në reduktimin e spazmave të muskujve, sipas Health.com. Magnezi është gjithashtu i rëndësishëm në inkurajimin e fshikëzës tuaj për t’u zbrazur plotësisht duke parandaluar kështu urinimin e shpeshtë.
4. Qumështi. Vitamina D, e cila gjendet në qumësht, peshk dhe vezë, zvogëlon rrezikun e mosmbajtjes së urinës. Kjo është veçanërisht e vërtetë për gratë, raporton Health
