Dieta me magnez: Për ata që duan të jetojnë gjatë
Për meshkujt, vitet kritike janë të dyzetat. Pikërisht në këtë periudhë ndodh vdekshmëria më e madhe, kurse shkaktarë janë goditja në tru dhe ataku në zemër
Rezulton se trupi kërkon magnez në këtë moshë.
Jemi dëshmitarë...
Kur duhet të shqetësoheni për aritmitë e zemrës
Aritmia është një çrregullim i ritmit të rrahjeve të zemrës. Gjatë aritmisë, zemra mund të rrahë shumë shpejt, shumë ngadalë ose me një ritëm të çrregullt.
Ekzistojnë shumë shkaqe por ndër më kryesoret janë sëmundjet...
E bëni këtë gjë kur gatuani spaghetti? Kuzhinieri i famshëm thotë se është një...
Spaghetti është padyshim ushqimi që preferohet nga të gjithë. Por sa dinë t’i gatuajnë siç duhet. Janë disa rregulla të paprekshme që duhen ndjekur kur i gatuani. Shefi italian Fabio Viviani jep udhëzime për...
Vrapimi apo ecja? Cila metodë është më efektive për të humbur peshë?
Vrapimi apo ecja: Cila është mënyra më efektive për të humbur peshë. Përgjigjja për këtë dilemë të përjetshme qëndron tek ju. Si vrapi ashtu edhe ecja janë të dobishme dhe efektive nëse doni të...
Përfitimet shëndetësore nga pirja e ujit në mëngjes
Përfitimet e ujit të pijshëm janë të shumta. Sipas ekspertëve, ky lëng jetik duhet të konsumohet rregullisht gjatë gjithë ditës për të ndihmuar trupin të funksionojë siç duhet.
Sipas rekomandimeve të ekspertëve, për të marrë...
Humbje kohe: Mos e bëni këtë ushtrim më shumë se 30 sekonda
Ekspertët kohë më parë kanë këshilluar që ushtrimi plank nuk bëhet më shumë se një minutë. Sipas rekomandimeve më të reja, ushtrimin do të duhej ta bëni disa herë gjatë ditës, por në intervale...
Vendi në të cilin jetojnë më së shumti lloje të fluturave në botë
Kolumbia është shtëpia e rreth 20 për qind e të gjitha specieve të njohura të fluturave, sipas një studimi të botuar nga Muzeu i Historisë Kombëtare në Londër. Një ekip ndërkombëtar i shkencëtarëve ka...
Parandaloni humbjen e muskujve duke i konsumuar këto dy fruta çdo ditë
Humbja e muskujve, e njohur ndryshe si atrofia muskulore, është kur muskujt fillojnë të ‘shuhen’. Arsyeja kryesore për humbjen e muskujve është mungesa e aktivitetit fizik. Kjo ndodh kur një lëndim apo sëmundje e...
Dobitë nga konsumi i hurmave
Hurmat quhen “ëmbëlsirat e natyrës” sepse njihen për ëmbëlsinë e tyre, gjë që i bën ato një meze të lehtë ose një zëvendësues të sheqerit të bardhë në receta. Ato gjithashtu ofrojnë antioksidues, fibra...
Çorbë më e shijshme me kungullesha
Freskuese dhe shumë e shëndetshme!
Ju nevojiten:
– 2 kungullesha të vogla,
– 2 karota,
– 2 patate,
– 1 qepë e madhe,
– 2 lugë të vogla erëza,
– 1 lugë e vogël spec i kuq i bluar,
– 1 lugë...
