Kardiologia tregon 5 ushqimet që ha për të ulur kolesterolin
Si një kardiologe që kam trajtuar mijëra pacientë, një nga shqetësimet më të zakonshme shëndetësore që has është kolesteroli i lartë. Por zgjidhja jo gjithmonë duhet të vijë nga një pilulë, e cila mund...
Çokollata e zezë mund të parandalojë sëmundjet vdekjeprurëse, kjo është arsyeja
Çokollata e zezë mund të parandalojë sëmundjet vdekjeprurëse dhe ndihmon shumë trurin, thonë ekspertët.
Kjo çokollatë përmban flavanol, i cili parandalon inflamacionin dhe mund të zvogëlojë inflamacionin e indeve.
Çokollatat që përmbajnë 70% kakao stimulojnë trurin...
A është i shëndetshëm qumështi i bajameve
Qumështi i bajameve mund të jetë një alternativë e përshtatshme për njerëzit që reduktojnë marrjen e kaliumit dhe fosforit për shkak të sëmundjes së veshkave
Ai është një zëvendësues i shëndetshëm dhe i mirë i...
Doni një zemër të shëndetshme? 7 hapa të thjeshtë që duhet të ndiqni
Shoqata Amerikane e Zemrës (SHAZ) ka renditur shtatë hapa “të thjeshtë” që mund të ndërmerrni për një zemër të shëndetshme.
Në publikimin e saj në “Journal of the American Heart Association”, SHAZ e kategorizon shëndetin...
Barnat që mund të ndikojnë në peshën e trupit
Nëse kohët e fundit keni vënë re shtim në peshë, “fajtori” mund të jenë disa nga medikamentet që mund të merrni.
“Të gjitha medikamentet kanë efekte anësore të ndryshme, duke përfshirë disa që mund të...
Tre ushqime që nuk duhet t’i hani kur jeni në dietë
Të gjithë e dinë se disa ushqime nuk na ndihmojnë kur duam të humbim peshë por ajo që nuk dihet mirë ështe se ka disa gjëra të tjera që duhet t’i shmangni nëse dëshironi...
A është më mirë të kesh tension të ulët apo të lartë të gjakut?...
Mjekët thonë se në përgjithësi, është më mirë të kesh tension të ulët sesa tension të lartë të gjakut. Megjithatë, një studim i ri tregon se ka një moment në të cilin është më...
Si ta mësoni trupin të zgjohet më herët
Eksperti i gjumit Michael Breus ndau disa këshilla që mund të “stërvitin” trupin për të filluar të zgjohet më herët me kalimin e kohës.
Jini të qëndrueshëm
Ai thotë se kur ndryshoni orarin e gjumit, duhet...
A i lagni fasulet në ujë përpara se t’i gatuani? Mjekët shpjegojnë pse është...
Shumica e njerëzve fillimisht i lajnë fasulet në ujë përpara se t’i gatuajnë. Megjithatë, nëse nuk e bëni këtë, mjekët paralajmërojnë se po bëni një gabim të madh.
Gjegjësisht, edhe pse arrat, farat, drithërat janë...
Çfarë mund të hani para ushtrimeve fizike
Kur bëhet fjalë për t’i arritur qëllimet tuaja të shëndetit dhe fitnesit, ajo që hani para ushtrimeve mund të jetë po aq e rëndësishme sa vetë stërvitja.
Ju keni nevojë për ushqime që ju sjellin...
