Mënyra më e shëndetshme për të përgatitur patatet
Patatet mund të përgatiten në shumë mënyra, por a e dini cila është më e shëndetshme?
Çdo metodë e përgatitjes nuk është e shëndetshme. Sipas nutricionistes Julie Upton, mënyra më e shëndetshme për të ngrënë...
Nëse e hani këtë ushqim për mëngjes, mund të përmirësoni shëndetin e zemrës
Shumë njerëz janë të vetëdijshëm se mëngjesi është një vakt shumë i rëndësishëm, i cili do t’ju sigurojë energjinë që ju nevojitet për të nisur ditën, si dhe lëndët ushqyese që i nevojiten trupit...
Bananet të pasura me fibra, ndihmojnë tretjen
Një banane e mesme përmban rreth 10-12% të fibrave që nevojiten në një ditë.
Bordi i Promovimit të Shëndetit të Singaporit rekomandon marrjen e përditshme të fibrave dietike prej 20g për gratë dhe 26g për...
Këto janë efektet pozitive të konsumimit të të verdhës së vezës
Duke konsumuar vezë, ju merrni proteinat e nevojshme për rikuperimin e muskujve dhe e verdha ka disa përfitime shtesë.
Nutricionisti Toby Amidor shpjegoi për revistën Eat This, Not That se të verdhat e vezëve përmbajnë...
5 ushqimet që rregullojnë qarkullimin e gjakut
Sëmundjet kardiovaskulare janë mjaft të rrezikshme dhe kërkojnë kujdes të vazhdueshëm nga pacientët që diagnostikohen me një prej tyre.
Ato shkaktohen nga bllokimi apo ngushtimi i arterieve. Kjo gjë zakonisht shkakton dhimbje në gjoks, sulm...
Pse nuk duhet të pini ujë të ftohtë edhe pse është nxehtë
E dimë se është verë dhe bën vapë, por sërish edhe në këtë stinë duhet të kujdesemi për shëndetin. Uji i ftohtë vërtet që shijon shumë në këtë periudhë, por edhe e dëmton shëndetin...
Ndjeni në gojë shije metali, është shenjë paralajmëruese e këtyre 3 sëmundjeve
Të gjithëve na ka ndodhur të paktën një herë të ndjejnë në gojë sikur kanë një objekt metalik, por nuk e kemi kuptuar se ky është një sinjal që organzimi na ka dërguar. Nu...
Rreziqet që shkakton vapa e madhe te njerëzit me sëmundje të zemrës
Luhatjet e motit duket se kanë përfunduar duke i lënë vendin temperaturave përvëluese. Këto temperatura janë më të papërballueshme sidomos për fëmijët dhe moshat e thyera. Por vapa e madhe është tepër e rrezikshme...
I bëni çdo ditë, por e dini që këto 4 veprime të përditshme po...
Veshkat janë dy organe çift në formën e kokrrave të fasules të vendosura në dy anët e shtyllës kurrizore, menjëherë poshtë zgavrës abdominale. Ato luajnë një rol shumë të rëndësishëm në sekretimin e hormoneve...
A e dini se sa dëm i shkaktoni trupit nëse nuk hani mëngjesin
Shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës i cili ju mban të ngopur e të fortë për gjatë gjithë ditës. Por si qëndron e vërteta për këtë vakt të ditës?...
