A mund ta dëmtojnë proteinat shëndetin tonë?
Proteinat janë thelbësore për ndërtimin e muskujve, ruajtjen e energjisë dhe rigjenerimin e trupit.
Sasia e rekomanduar ditore është 0,8 gramë për kilogram të peshës trupore, por shumë ekspertë këshillojnë një konsum më të lartë...
Hani 4 bajame në ditë, për këto 6 përfitime të drejtpërdrejta në organizëm
Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin...
Pse ndodh dhimbja nën brinjë në anën e djathtë: Zbuloni kur nevojitet ndihmë urgjente...
Dhimbja nën kafazin e djathtë të brinjëve ndonjëherë mund të përhapet në shpatull ose gilcë, për shkaqe të ndryshme
Dhimbja nën brinjë nuk duhet injoruar nga cilado anë që të ndodhë, pasi një numër i...
Çfarë do të thotë nëse keni nevojë vazhdimisht t’i numëroni gjërat rreth vetes –...
Shumica e njerëzve lidhen për numra të caktuar, mirëpo nuk kanë të gjithë problem shëndetësor
Njerëzit të cilët i numërojnë gjërat rreth vetes gjatë gjithë ditës shpesh vuajnë nga çrregullimi opsesiv-kompulsiv dhe nuk munden lehtë...
Lumturia ka emra, këto janë hormonet që na bëjnë të ndihemi sikur bota është...
Hormonet kanë një ndikim të madh në jetën tonë të përditshme dhe përfundimisht në cilësinë e saj
Dr. Erëza Y. Durmishi
Çdo aktivitet i yni, si dhe të gjithë faktorët e jashtëm, shkaktojnë reaksione të caktuara...
Një studim i ri pohon se duhet të shmangni gjalpin, ky është zëvendësuesi më...
Njerëzit që konsumonin më shumë gjalpë kishin një rrezik 15% më të lartë vdekjeje krahasuar me ata që konsumonin më pak
Një studim i kohëve të fundit i Harvardit ka treguar se gjalpi në fakt...
Përfitimet e ujit me portokall në mëngjes
Uji me portokall është një ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme.
Uji me portokalli përmban shumë lëndë ushqyese duke përfshirë vitaminën C.
Lëkura e një portokalli në të vërtetë përmban gati dy herë më shumë vitaminë...
Pse ju dalin puçrra pikërisht në ballë – dhe si ta ndalni këtë cikël...
Puçrrat në ballë janë të zakonshme dhe mund të shfaqen për disa arsye të ndryshme – shpesh të lidhura me lëkurën, hormonet, higjienën ose stilin e jetës
Shumë ekspertë të bukurisë kanë hetuar mbi faktin...
Fruti që ul rrezikun e sulmit në zemër! Sasia që duhet të konsumoni
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, sëmundjet kardiovaskulare janë vrasësit kryesorë në mbarë botën, duke marrë afro 18 milionë jetë çdo vit.
Sipas një studimi të ri konsumi i të paktën dy avokadove në javë, mund...
Pse duhet t’i shmangni bananet në smoothie
Shtimi i një bananeje në një smoothie zvogëlon në mënyrë drastike përthithjen e flavanoleve të shëndetshme për zemrën – deri në 84 për qind, për shkak të enzimave që përmbajnë bananet
Studiuesit kanë zbuluar se...
