Kjo është formula më e thjeshtë për të llogaritur kaloritë, humbisni peshë lehtësisht në...
E dinit se duke djegur 500 kalori në ditë do të arrini të humbni deri në 1 kilogram në javë? Nuk është nga ato teoritë e zakonshme që qëndrojnë në ajër, por thjesht një...
Krepa të mbushur me spinaq, receta që bën bashkë gjithë familjen
Përbërësit për 12 krepa mesatarë për 4-6 persona: 3 kokrra vezë, 250 g miell, 500 ml qumësht i vakët, kripë.
Për mbushjen: 250 g gjizë,150 g djathë i bardhë, 500 g spinaq i larë dhe...
Ata që flenë më shumë se tetë orë janë më të rrezikuar nga ky...
Të fjeturit më shumë se tetë orë gjatë natës mund të shpie deri te vdekjet e hershme, thonë studimet e reja. Një studim ka gjetur se njerëzit që rregullisht bëjnë më shumë gjumë, mund...
Zhytni majat e gishtave në ujë të ftohtë dhe mbani 30 sekonda, do të...
Nëse majat e gishtave bëhen të bardhë apo të kaltër, atëherë keni me qarkullimin e gjakut. Qitni në një gotë ujë shumë të ftohtë dhe në të për 30 sekonda zhytni majat e gishtave....
Kjo mënyrë e thjeshtë ndihmon trupin tuaj të humbasi peshë më shpejt
Nëse jeni duke kërkuar të hiqni yndyrën apo kilet e tepërta nga trupi juaj kjo lloj “diete” trupor, mund të jetë përgjigjja. Një formë “agjërimi: me ndërprerje - i cili ka disa përfitime intriguese....
3 rastet kur duhet t’i thoni ‘jo’ sheqerit në mënyrë kategorike
Sheqernat nuk janë asgjë më shumë sesa disa molekulua të thjeshta (kjo parë nga këndvështrimi kimik) sepse pot ë pyesnit një nutricionistë, e sigurtë që do të merrnit një përgjigjie tjetër ! Sheqeri shkakton...
Zbulohet arsyeja përse femrat vishen gjithmonë trashë dhe kanë më ftohtë se burrat
Në këto ditë të ftohta dimri, mundoheni të visheni sa më trashë që t’i bëni ballë të ftohtit. Për femrat kjo gjë nënkupton të veshin dy triko, tri palë geta, jeans, jelek, pallto etj....
Të gjitha arsyet pse në darkë duhet ta shpëlani fytyrën me uthull molle
Procesi i pastrimit të lëkurës mund të kërkojë më shumë produkte sesa thjesht larësi dhe uji! Grumbullimi i papastërtive , qelizave të vdekura për një kohë të gjatë favorizon shfaqjen e puçrrave, akneve etj.
Sapunët...
Vaji i peshkut apo vitamina D?! Shkenca jep përgjigjje, ja cili për çfarë shërben
Marrja e vajit të peshkut apo e vitaminës D? Studimet e mëdha tanimë po i japin përgjigjje të shumëpritura për këto. Vaji i peshkut merret kryesisht edhe nga njerëzit e shëndoshë, megjithatë nuk tregon...
Largoni dhimbjen në gjunjë vetëm me dy vezë
Gjunjtë janë pjesa më e rëndësishme e nyjeve në skelet. Inflamacioni në këtë pjesë mund të shkaktojë humbje të lëvizshmërisë. Në lidhje me këtë, njerëzit e prekur nga inflamacioni duhet të reagojnë menjëherë, në...
