Çfarë i ndodh trupit kur hani ushqime pikante? Rreziqet që i vijnë shëndetit tonë
Ushqimet pikante janë të preferuara për shumë njerëz, por çfarë ndodh realisht në trup kur konsumojmë speca djegës dhe ushqime me erëza të forta?
Përgjegjëse për ndjesinë e djegies është kapsaicina – përbërësi aktiv që...
Cilat ushqime duhen shmangur gjatë Ramazanit?
Ramazani është një muaj i shenjtë gjatë të cilit njerëzit agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit, dhe një ditë e gjatë pa ushqim apo ujë mund t’ju bëjë natyrshëm shumë të uritur...
Çfarë ndodh në organizëm pas 10 orëve agjërim? Shpjegon nutricisti Rexhepi
Mjeku dhe nutricisti Agron Rexhepi, gjatë podcastit "Shëndeti në rend të parë", e mbështetur nga United Hospital ka ndarë këshilla të rëndësishme se si të ushqehemi gjatë muajit të Ramazanit dhe ndikimin pozitiv që...
Ndryshimet befasuese që i ndodhin trupit gjatë agjërimit në muajin e Ramazanit
Ramazani është një kohë e veçantë për reflektim, vetë-përmirësim, mirësi dhe spiritualitet — dhe agjërimi është një nga shtyllat kryesore të Muajit të Shenjtë, ku besimtarët agjërojnë nga agimi deri në perëndim të diellit.
Agjërimi...
Rritjet e sheqerit pas ushqimit: A është uthulla e mollës një zgjidhje natyrale?
Rritjet e shpejta të sheqerit pas vakteve të pasura me karbohidrate mund të rrisin rrezikun metabolik. Ja si ndikon acidi acetik në përthithjen e glukozës
Rritjet e larta të sheqerit në gjak dhe insulinës pas...
Zgjoheni në mes të natës? Aplikoni këto metoda për të fjetur përsëri
Ushtrimet e frymëmarrjes, dëgjimi i muzikës ose relaksimi i muskujve, ndër strategji të tjera për gjumin, mund t’ju ndihmojnë të bini sërish në gjumë nëse zgjoheni në mes të natës.
Por nëse zgjimet janë të...
Cilat janë gabimet më të zakonshme kur pini kafe gjatë ditës?
Fillimi i ditës pa kafe është i paimagjinueshëm për shumicën e njerëzve, dhe filxhani i parë i kafesë në mëngjes është një moment personal paqeje përpara se të fillojë dita juaj e re e...
A mund të shërohet lëkura e thatë vetëm duke pirë ujë?
Kur trupi juaj ka etje, ai ka nevojë për ujë. Megjithatë, kjo nuk vlen për lëkurën e thatë dhe të etur. Ne zakonisht mendojmë se pirja e shumë ujit mund të shërojë lëkurën e...
Pse kilogramët kthehen sapo ndalet agjërimi?
Jo mungesë vullneti, por biologji – ja çfarë ndodh në trup
Agjërimi i ndërprerë vitet e fundit është shndërruar në një nga modelet më të përhapura të të ushqyerit. Ai promovohet si një mënyrë e...
Ekspertët këmbëngulin në përvetësimin e një zakoni që lidhet me gjumin për mirëqenie afatgjatë
Ekspertët theksojnë se kur vlerësojmë se sa i mirë është gjumi ynë, nuk ka rëndësi vetëm sa orë flemë, por edhe sa vazhdimisht flemë në të njëjtën kohë çdo natë - duke përfshirë edhe...
