Çfarë duhet të bëni nëse rrini ulur në punë gjatë gjithë ditës
Ecja e rregullt ndihmon në zbutjen e simptomave të ankthit dhe depresionit. Ndërkohë, lja e vazhdueshme mund të shkaktojë një sërë rezultatesh negative shëndetësore, përfshirë kancerin dhe sëmundjet e zemrës.
Një studim i botuar në...
Si ta trajtoni lëkurën kur ktheheni nga pushimet
Kremi kundër diellit është i nevojshëm sidomos gjatë verës. Sidoqoftë, nuk duhet të mjaftoheni vetëm me përdorimin e një SPF-je të lartë, pasi kremi kundër diellit nuk na mbron plotësisht sidomos nëse sapo jeni...
Ndikimi i karbohidrateve në cilësinë e gjumit
Buka, makaronat, ëmbëlsira apo brumi janë ushqime që mund të preferoni t’i konsumoni shpesh gjatë ditës apo në mbrëmje. Sa herë jeni shtrirë gjatë darkave dhe keni neps apo uri për ndonjë ushqim të...
Në cilën orë të ditës djegim më shumë kalori?
Ora e brendshme e trupit tonë mund të ketë të bëjë më shumë me mënyrën se si i përpunojmë kaloritë nga sa mendohej më parë. Një studim i botuar në Current Biology zbuloi se...
Çfarë mund të hajë një diabetik në një restorant
Për shkak se jo të gjithë diabetikët kanë të njëjtin plan diete, lista që vijon me ushqimet e duhura është mjaft gjithëpërfshirëse dhe u referohet atyre që duan të pakësojnë kaloritë ose atyre që...
Pse mushkonjat pickojnë disa njerëz më shumë se disa të tjerë?
Disa njerëz mund të jenë më “tërheqës” për mushkonjat. Sipas studiuesve, kjo kategori përbëjnë rreth 205 të njerëzve. Nuk ka ende një kurë për këtë, përveç insekticidit, i cili, siç është zbuluar së fundmi,...
A e “pret” oreksin stresi? Zbulojeni tani
Stresi intensiv shkakton në trup reagimin e luftës ose të ikjes, domethënë ose të qëndrosh për të luftuar ose të largohesh për të shpëtuar.
Është i njëjti reagim që aktivizohet kur jeta jonë është në...
Këto janë disa nga faktorët që ndikojnë në rritjen e kolesterolit të keq
Trupi juaj ka nevojë për kolesterol, në mënyrë që të ndërtojë qelizat e shëndetshme. Megjithatë, nivelet e larta të kolesterolit mund të rrisin rrezikun për tu prekur nga sëmundjet e zemrës.
Duke qenë se kolesteroli...
Me apo pa qumësht? Zbuloni cila kafe bën më mirë për shëndetin
Studimi në fakt nuk vlen për të gjithë, por nënvizon rëndësinë e kafesë në jetën e shumë njerëzve. Disa e pijnë kafenë me qumësht e me shumë sheqer, disa zgjedhin ta pinë shqeto, të...
A janë të sigurta vezët me njolla? Mësoni të vërtetën
Momenti i thyerjes së vezës përpara gatimit mund të shoqërohet me surpriza, që shpesh dalin të pakëndshme. I tillë është rasti i njollave të kuqe të saj ngjitur me të verdhën e vezës. Ka...
