Ka 5 mënyra që ju ndihmojnë që të përballoni më shumë vapën dhe që të mbani nën kontroll djersitjen:
Kujdes ushqimi: Jeni i varur nga kafeina dhe nuk mund të bëni pa të, zgjidhni një filxhan kafeje të dekafeinuar dhe të ftohtë, në vend të një ekspresi të nxehtë.
Evitoni alkoolin: Kur pini pije alkoolike temperatura e trupit rritet dhe truri aktivizon sërish gjëndrat e djersës.
Evitoni stresin: Nëse jeni nën tension dhe stres, ju kaloni në një gjendje të ndryshme të djersitjes nga ajo normalja.
Vëmendje tek veshja: Për periudha të nxehta, duhet që të hiqni dorë nga materialet sintetike dhe të zgjidhni vetëm pambukun.
Kujdesuni për higjienën: Në temperaturat e larta, duhet të me patjetër të bëni kujdes me higjienën, mos hiqni dore nga dushi i trupi çdo ditë.
Kujdes me zgjedhjen e deodorantit: Me këtë produkt duhet të keni kujdes, mirë është që të përdorni tipa që nuk përmbajnë alkool, veçanërisht kur lëkura është e irrituar.